Il cambio dell’ora, che sia legale o solare, non dovrebbe sconvolgere troppo le nostre routine se seguiamo alcuni semplici accorgimenti. Utilizzare la regola ‘3-2-1’ può aiutare ad essere meno stressante e persino favorire un sonno più rigenerante. Il cambio dell’ora, che avviene due volte all’anno, porta con sé una serie di effetti sul nostro corpo […]
