Menopausa: scopri come iniziare ad allenarti in sicurezza e ottenere risultati senza rischi

Benefici dell’allenamento in menopausa Menopausa significa adattamento: l’attività fisica mirata contrasta il calo degli estrogeni limitando perdita di massa muscolare, densità ossea e metabolismo lento, mentre riduce l’aumento di grasso…